Damit ihr euch besser einschätzen könnt, haben wir für die verschiedenen Aktivitäten eine Konditionsskala erstellt.
Die Angaben zur Kondition sind immer relativ. Damit ihr dennoch möglichst präzise wisst, was euch auf den Touren erwartet, haben wir nachfolgende Skala übernommen und so gut wie möglich beschrieben. Bitte beachtet, dass zum Zeitpunkt der Tour äußere Einflüsse wie z. B. das Wetter noch einmal deutliche Abweichungen mit sich bringen können.
Damit ihr auch Spaß habt, euch jederzeit sicher fühlt und wisst, welche Voraussetzungen welche Tour erfordert, stufen wir unser Angebot in verschiedene Kategorien ein. So könnt ihr euch Touren aussuchen mit einer für euch passenden Konditionsbewertung. Nachfolgend erklären wir, wie wir unsere Touren klassifizieren.
Für die verschiedenen Touren ist jedoch unterschiedliche Kondition notwendig.
Bitte sprecht mit den/die jeweilige/n Tourenleiter*in darüber.
- Berücksichtigt bitte bei der Einschätzung auch erschwerende Faktoren wie Höhe, schwerer Rucksack, schlechtes Wetter und Trittverhältnisse.
- Diese Klassifizierung dient nicht als Anhalt für Sport- / Alpinklettern.
Kondition für die Bergsportdisziplinen
Anforderungen:
- Du meisterst Auf- und Abstiege mit einer Differenz von 400 - 800 Höhenmetern (HM) oder einer Gehzeit von 5 Stunden. Bei Ski(hoch)touren sind dies bis 5 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit.800 bis 1200 Hm und bis 7 Std. Gesamtgehzeit
Anforderungen:
- Du meisterst Auf- und Abstiege mit einer Differenz von 800 - 1.200 Höhenmetern (HM) oder einer Gehzeit von 7 Stunden. Bei Ski(hoch)touren sind dies bis 7 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit.
Anforderungen:
- Du meisterst Auf- und Abstiege mit einer Differenz von 1.200 - 1.600 Höhenmetern (HM) oder einer Gehzeit von 10 Stunden. Bei Ski(hoch)touren sind dies bis 10 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit.
Anforderungen:
- Du meisterst Auf- und Abstiege mit einer Differenz von mehr als 1.600 Höhenmetern (HM) oder einer Gehzeit von mehr als 10 Stunden. Bei Ski(hoch)touren sind dies über 10 Std. Gesamtaufstiegs- und Abfahrtszeit.
Kondition für Radfahren und Mountaibiken
Anforderung;
- Summe der Anstiege bis 600 HM, Fahrstrecke bis 20 km.
- Die Anstiege finden überwiegend auf Teer- und guten Forststraßen statt mit weniger als 15% Steigung.
Anforderung:
- Summe der Anstiege bis 1200 HM, Fahrstrecke bis 50 km. Die Anstiege finden größtenteils auf Teer- und guten Forststraßen statt mit bis zu 20% Steigung.
- Steile Anstiege >15% auf holprigem Untergrund können auch bei Fahrstrecken <400 HM zu der Kategorie "mittel" gerechnet werden.
Anforderung:
- Summe der Anstiege bis 2000 HM, Fahrstrecke bis 70 km. Die Anstiege auf losem Untergrund sind in der Tour enthalten.
- Die Steilheit kann Schieben erfordern.
Anforderung:
- Summe der Anstiege über 2000 HM, die Anstiege auf losem Untergrund sind in der Tour enthalten. Steilheit kann Schieben erfordern.
- Findet die Tour überwiegend auf losem, grobem Untergrund statt, können auch Touren mit weniger als 2000 HM als konditionell "sehr schwer" klassifiziert werden.